Quels sont les meilleurs étirements pour soulager la douleur de la fasciite plantaire?

mai 18, 2024

Il est 6 heures du matin, vous vous levez. Encore engourdi du sommeil, vous posez le pied par terre et une douleur aiguë vous transperce le talon. Vous connaissez bien cette sensation, c'est la fasciite plantaire qui refait surface. Mais ne vous inquiétez pas, nous allons vous aider à soulager ces douleurs avec une série […]

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Quel est le meilleur exercice pour améliorer l'équilibre chez les personnes âgées?

mai 18, 2024

Dans un monde où l'espérance de vie est en constante augmentation, la santé des seniors est devenue un sujet d'actualité majeur. L'équilibre, en particulier, est un aspect crucial de la santé des personnes âgées qui est souvent négligé. Un bon équilibre peut aider à prévenir les chutes, qui sont une cause fréquente de blessures chez […]

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Comment prévenir la tendinite du poignet chez les utilisateurs d'ordinateur?

mai 18, 2024

L'ère du numérique a intensifié l'utilisation des ordinateurs au travail et à la maison. Les professionnels passant de longues heures sur leur ordinateur, se retrouvent souvent aux prises avec des douleurs aux bras, aux poignets, ou même aux épaules. Une mauvaise utilisation des outils de travail peut mener à des troubles musculo-squelettiques, et en particulier […]

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